تتصورين أنها تستغرق شهورًا
نصائح هامة لراحتك النفسية .. كيفية ترتيب وتنظيم غرفة نومك في أقل من يوم
يجب أن تكون غرفة النوم ملاذًا شخصيًا تشعر فيه بالراحة والسلام. ولسوء الحظ، مع وجود الملابس على الأرض، والكتب مكدسة عالياً على طاولات السرير، وخزائن الأدراج المليئة بالفيضانات، فإن الواقع غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا.
يعد تنظيم منزلك على أي مستوى أمرًا ضروريًا لخلق بيئة أكثر سعادة، وهو أمر مهم بشكل خاص في غرف النوم لأن الفوضى لا تؤدي على الإطلاق إلى الحصول على نوم جيد ليلاً.
فيما يتعلق بالرفاهية ، يمكن القول أن غرفة نومك هي واحدة من أهم الغرف في منزلك، لذلك يمكن أن تؤثر غرفة النوم المزدحمة حقًا على مزاجك وحتى على جودة نومك.
ليس هناك شك في أن قضاء بعض الوقت في تنظيم غرفة نومك يساعدك على الاسترخاء بسهولة حيث أن هناك مساحة جيدة، وبالتالي النوم بشكل أفضل، ولكن تكمن المشكلة غالبًا في إيجاد هذا الوقت.
إليكي 9 نصائح من الخبراء لتنظيم غرفة النوم:
بناءأ على أراء خبراء متخصصين في التخلص من الفوضى؛ ها هي أهم نصائحهم حول كيفية ترتيب غرفة نومك في يوم واحد فقط، حيث أن المهمة تبدو قابلة للتحقيق بدلاً من كونها مربكة. إليكي ما ينصحون به ...
1. شراء المنتجات التنظيمية مقدما:
- تأكدي من أن لديكِ فكرة عن كيفية تنظيم ملابسك وأحذيتك وعناصر غرفة النوم الأخرى قبل أن تبدأي، حتى تتمكني من طلب أي منتجات تنظيم واستلامها بسهولة حتى تتمكني من تنظيمها أثناء التخلص من الفوضى.
- تشمل المنتجات التنظيمية الشماعات، وفواصل الأدراج، وصناديق تخزين الأحذية، وأجزاء منضدة الزينة، وغيرها من المنتجات.
يعد التخطيط المسبق أيضًا نصيحة مفيدة عند تنظيم المطبخ أو ترتيب الحمام.
2. قومي بالمهمة بمفردك:
- لا تطلبي من أصدقائك المساعدة، لأن هذا يمكن أن يكون عائقًا عندما يكون الوقت جوهريًا. في حين أنه قد يكون من المغري تحويل هذا التنظيم إلى علاقة اجتماعية، فإن الأصدقاء في الواقع سوف يبطئون العملية وليس تسريعها. وجود صديقتك المفضلة أو أختك الثرثارة بجانبك يعني أنك ستتأخرين في اتخاذ قرارك وستريدين أن تطمأني نفسك من خلال التحقق أن علاقتكما قوية ولا تنجزي مهمتك.
3. استخدمي ساعة تنبيه:
- إذا كنتي تريدين التأكد من أنك تحافظين على تركيزك، فاستخدمي ساعة تنبيه لتعيين أهداف الوقت المخصصة. حيث أنه من الأسهل عليكي التركيز على مهمة ما لوقت قصير (مثلا 20 دقيقة) مع ضبط منبه أفضل من استغراق ساعة من الوقت في التفكير المفرط، لأن هذا يجعل تركيزك أكثر إنتاجيه ونشاطا ويبعده عن الملل والتشتت.
- إن معرفة أن هناك حدًا زمنيًا، سيساعدك على اتخاذ قرارات أسرع، ولكن لا تتسرعي في ذلك حيث أن ينتهي بكِ الأمر برمي أشياء قد تندمين عليها فيما بعد.
4. استخدمي غرفة أخرى للفرز:
- ربما يكون إخراج الأشياء من الغرفة المعنية الى غرفة أخرى مفيدًا، حيث أنكِ تتمكنين من رؤيتها خارج نطاق الغرفة، وذلك يمنحك مساحة إضافية للعمل بشكل سريع والتخلص من الفوضى من خلال قدرتك على رؤية كل شيء بمفرده وبالتالي تنظيمه أفضل.
- حيث أن التنظيم بالخارج يؤدي إلى الهدوء بالداخل، لأنه يمكن أن يساعدك التواجد في غرفة مختلفة على تنظيم أشيائك بشكل أسرع.
5. قومي بإزالة أي شيء لم يعد ينتمي إلى غرفتك:
- أثناء التنظيف وإزالة الأتربة، قومي بإزالة أي شيء لا ينبغي أن يكون في غرفة النوم ووضعه في صندوق. سيتيح لكِ ذلك التخلص من جزء كبير من الفوضى وجعل هناك مساحة أكبر للعمل فيها. كما أنه يساعدك على الاستمرار في التركيز، لأنه يمكنك البدء في رؤية النتائج. هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص عند البدء في تنظيم مساحة صغيرة.
- تجنبي الذهاب إلى الغرف الأخرى ذهابًا وإيابًا، لأن هذا يشتت انتباهك بسهولة (ما عليك إلا وضع هذه العناصر في الصندوق لإعادتها إلى مكانها الصحيح لاحقًا).
- لكن تأكدي من أن العناصر التي تزيليها لا ينتهي بها الأمر بالبقاء في غرفة أخرى لمدة كبيرة، ولكن هناك طريقة رائعة تجعلك تتخلصين منها وتحققي دخل أيضا من ورائها، وهي أن تقومي ببيع هذه العناصر التي لم تريديها أو لم تحتاجيها، أو تعطيها لمن يحتاجها.
6. التركيز على المكاسب الكبيرة والمساحات الكبيرة في البداية:
- في البداية تشعري أنك متحمسة للإنجاز، لذلك اجعلي نفسك تشعرين بالرضا عن طريق التعامل مع أكثر المناطق إحباطًا في الغرفة أولاً. مثال، الطاولة مليئة بالأشياء التي لا تحتاجينها، قومي بالتعامل معها وتنظيمها في البداية.
- أيضاً ركزي أولاً على الأسطح الكبيرة لإعطاء انطباع بوجود مساحات كبيرة فارغة وتم إنجازها، وايضًا إزالة أي عناصر لا تنتمي لهذه المنطقة أو ليست ضرورية، ذلك يجعل المنطقة مرئية ويجعلك ترين النتائج بسرعة وتكون المساحات الفارغة أكبر (أرفف فارغة مثلاَ).
7. ابقي هنا والآن:
- كوني حاضره بأفكارك، واسألي نفسك (متى كانت آخر مرة استخدمت فيها هذا العنصر أو ارتديته؟) ، لأن تخيُل كيفية استخدامها أكثر في المستقبل يؤدي إلى التمسك بالأشياء التي يجب أن نتخلى عنها (وذلك مع الملابس تحديدًا) ولذلك من السهل الوقوع في فخ التفكير في أنك سترتديها مرة أخرى ولكن من المهم التفكير في الحاضر.
- ابقي في أجواء هنا والآن ... حاولي ألا تتأثري بالماضي (مثلا؛ يذكرك هذا الفستان بيوم زفاف صديقتك المفضلة؟ لن تمحى ذاكرتك إذا لم تحتفظي به) ، أو المستقبل (مثلا؛ ربما يناسب هذا الجينز فترة ما قبل الحمل العام المقبل ... حسنًا ، ولكن ماذا عن الآن؟) ، وهذه تكون هي بداية بناء خزانة ملابس صغيرة ، حيث يصبح كل عنصر في مكانه.
8. ملابس منفصلة حسب الموسم:
- في غرفة النوم، العنصر الرئيسي الذي من المحتمل أن تقوم بفرزه هو الملابس، بالتالي قومي بتنظيمها حسب الموسم (فكري في موسمية ملابسك، وإذا كانت لديكِ رفاهية المساحة) أي لديكِ دواليب ملابس متعددة في غرفة نومك، يُفضل فصل الملابس لفصل الصيف والشتاء حتى لا تضطري إلى فرز ملابسك كل يوم التي تستخدميها ولكن يمكن فعل ذلك فقط كل ستة أشهر.
- حلول التخزين خارج الموسم تعتبر طريقة جيدة لتنظيم خزانة صغيرة بها الكثير من الملابس والأشياء التي لا تحتاج إلى التواجد في الوقت الحالي.
9. احتفظ بالعناصر العاطفية حتى النهاية:
- غالبًا ما تكون هذه العناصر الأصعب في التنظيم، لذلك اتركيها حتى النهاية، عندما تكوني في عقلية صحيحة ويمكن أن تري الفرق الذي يمكن أن يحدث في أدائك.
- عندما تقومي بالتخلص من الفوضى داخل غرفتك، يكون من السهل العثور على العناصر العاطفية مثل الذكريات أو الصور، حيث انه ينتهي بكِ الأمر بقضاء الوقت في المرور في حارة الذاكرة والذكريات وتجدي أنه قد مرت ساعة، ولم تقومي بما خططتي له. ولتجنب ذلك، جهزي صندوقًا لإسقاط العناصر العاطفية به بحيث يمكِنك النظر إليها لاحقًا كمكافأة على عملِك الشاق.
وفي النهاية:
- ضعي حدا أدنى للتخلص من أي عنصر بمعنى إذا كانت قيمة العنصر قليلة ويمكن الحصول عليها بمبلغ ضئيل أو استبداله بأخر أعلى قيمة أو الاستغناء عنه، وهنا يمكن أن تقرري بسهولة أيا من العناصر سوف تتخلصين منها أو تحتفظي بها.
- قسمي الغرفة إلى أقسام، حيث أن هذا التقسيم يجعل عملية التخلص من الفوضى أقل مشقة، ويمكنك أيضا أن تأخذي قسطا من الراحة بين الأقسام.
- إبدائي بترتيب العناصر من الأرضية ووضعها في مكانها السليم ثم الأرفف ثم السرير.
يبدو الموضوع شاقا في البداية ولكن مع إنجاز الأشياء، تجدي نفسك قد قمتي بالكثير والنتيجة تسعدك أيضا.
